Bouddhisme et méditation -c'est quoi ?
En bref: Mediter regulierement ralentit notre esprit ce qui nous donne la distance de voire plus clair = SORTIR de LA ROUE d'HAMSTER !
Plus precis: La meditation de calmer l'esprit par concentration (Shamata) nous donne l'espace ou notre sagesse discernante (Prajna) peut se manifester et analyser precisement les phenomenes (meditation Vipshyana)= voir clairement.
MEDITATION: Sans "se regarder dans le mirroir" regulierement il n'y a pas de developpement personnel, seulement elaboration de l'ego et de ses projections.
Suivre le contenu des ses pensees et emotions ou gymnastiques mentales -n'est pas "meditation".
Le cote contemplation affute notre vue. Il est base sur l'experience des veritees de: Impermanence, souffrance, absence d'un soi et le fait que seul le "Nirvana" est paix.